Tous en forêt !

En automne, les balades en forêt sont plus intenses. Les odeurs d’humus, les couleurs dorées et les derniers rayons de soleil donnent de l’énergie.

Les bienfaits du bain de forêt

Les promenades en forêt ont un effet ‘magique’. Elles donnent de l’énergie, relaxent, nous reconnectent à la nature et nous obligent à bouger. Les japonais l’ont d’ailleurs compris depuis longtemps, au point d’en faire un sport national qu’ils appellent le Shinrin-yoku ou «bain de forêt».

Bénéfique à la santé, tant sur le plan moral que physique, cette activité devrait être plus souvent mise au programme des familles. Avec, toutefois, quelques recommandations de prudence. Car la forêt et sa végétation peuvent comporter quelques risques.

Les petits pièges à éviter

  • Les branches dépourvues de feuilles qui peuvent blesser les parties moins couvertes du corps (yeux, visage, avant-bras, jambes). Attention aux éraflures et petites plaies.
  • Les zones de mousse au sol qui peuvent s’avérer glissantes et source de chutes et de blessures.
  • Les épines apparentes sur les buissons (plaies et égratignures).
  • Les bouts de bois qui jonchent le sol, qu’on ramasse à mains nues et qui peuvent occasionner des échardes.

Rien de très grave en soi. Des petites blessures faciles à traiter en rentrant à la maison, avec du Flamigel® bien sûr !